المشاركات الجديدة
علوم الطاقة وعلوم الخوارق : يهتم بطاقة الكون والإنسان وظهور الخوارق وتعليلها

أسرار التنفس وفن " براناياما" الكبير

افتراضي أسرار التنفس وفن " براناياما" الكبير
أسرار التنفس وفن " براناياما"

[ مقدمة] : نحن نستنشق باستمرار الهواء المشحون بطاقة قوة الحياة (البرانا) Prana ، ونستخرج منه (البرانا) باستمرار . ولكن يمكن عبر أشكال معينة من التنفس ، المنظم والمتحكم فيه (والمعروف عمومًا باسم التنفس اليوغي أو (براناياما) Pranayama ) ، استخراج قدر أكبر من (البرانا) ، و تخزينها ، ومن ثم إيصالها بشكل مكثف إلى جميع أجزاء الجسم بشكل عام ، وإلى الدماغ بشكل خاص . وبإيصالها بهذا المستوى يمكنك التحكم في عقلك ، وأن تطور قدراته وقواه .

إن الشخص الذي يتقن فن إستخلاص و تخزين (البرانا) ، غالبًا ما يتمتع بالحيوية التي يشعر بها الذين يتعاملون معه ، وقد ينقل مثل هذا الشخص ، هذه الطاقة ويمنحها للآخرين . ولعل ما يتعارف عليه ب "العلاج المغناطيسي" أو "magnetic healing" هو خير مثال .

ماهي براناياما ؟

" براناياما" تتركب من مقطعين :
برانا Prana والتي تعني "طاقة قوة الحياة" ،
وياما yama التي تعني " السيطرة أو التمكن من ".

وبالتالي ، فإن البراناياما هي عبارة عن مجموعة من تمارين التنفس التي طورها اليوغيون القدماء ، للتحكم في كمية ونوعية وتدفق واتجاه الطاقة الحيوية في الجسم.

وفي هذا المقال سأستعرض إحدى تقنيات البراناياما المتقدمة ، وهي تقنية Single Nostril Breath

والتي تتضمن سد فتحة أنف واحدة ، ثم التنفس عبر فتحة الأنف الأخرى ، وهذه الممارسة تغير بشكل كبير الطاقة العقلية والعاطفية للجسم.
تتصل فتحة المنخر الأيمن بقناة الطاقة الشمسية " بينغالا" Pingala nadi ، و بطاقة "اليانغ" الدافئة والمشرقة والمنشطة. وتتصل فتحة الأنف اليسرى بقناة الطاقة الثمرية "إيدا " Ida nadi وبطاقة "اليين" الباردة والمظلمة والمهدئة. [1]

أسرار التنفس " براناياما" الكبير main-qimg-036d725db6
من خواص وفوائد هذا النوع من التنفس [2] :

1. يهدئ ويضع العقل بوضعية التركيز

2. يجلب العقل إلى اللحظة الحالية ويحرره من الماضي (المرتبط بالمخاوف القديمة والندم والهموم)

3. يساعد على تحسين وظيفة الدورة الدموية والجهاز التنفسي

4. يخفف التوتر ويرخي الجسم والعقل

5. يوفق بين نصفي الدماغ الأيمن والأيسر ، والذي يرتبط بالجوانب المنطقية والعاطفية لشخصيتنا

6. ينقي ويوازن nadis (قنوات الطاقة الدقيقة) لضمان التدفق السلس للبرانا (قوة الحياة) عبر الجسم

7. يهدئ الجهاز العصبي

8. يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم

9. يساعد في خفض ضغط الدم (وإن لم يكن بديلاً عن الأدوية)

ويقال أنه بملاحظة نمط التنفس ، يمكن للمرء أن يرى أن هناك فتحة أنف واحدة مهيمنة في وقت معين. وتتغير هذه الهيمنة كل 60 دقيقة تقريبًا أو نحو ذلك. ومن ثم ، يُقال أنه عندما يريد المرء التعامل مع أمور العقل أو القيام بأشياء إبداعية ، يجب على المرء أن يبدأ عندما يكوت التنفس من فتحة الأنف اليسرى هو المهيمن أثناء التنفس. [3]

كيف تمارسها:

أسرار التنفس " براناياما" الكبير breathe-one-nostril-


1. اجلس في وضع مريح.
2. أغلق عينيك واضغط برفق على فتحة الأنف اليمنى باستخدام إبهامك حتى يتم إغلاقها. خذ شهيقا ببطء من خلال فتحة الأنف اليسرى لثلاث مرات.
3. حرر فتحة الأنف اليمنى ، واضغط برفق على فتحة الأنف اليسرى باستخدام إصبع البنصر. قم بالزفير ببطء من خلال فتحة الأنف اليمنى المفتوحة الآن لثلاث مرات. ثم خذ شهيقا من خلال فتحة الأنف اليمنى لثلاث مرات.
4. حرر فتحة الأنف اليسرى ، واضغط برفق على فتحة الأنف اليمنى مرة أخرى. قم بالزفير من خلال فتحة الأنف اليسرى لثلاث مرات.
5. كرر هذا التمرين لمدة تصل إلى 5 دقائق ، أو أكثر إذا كنت مرتاحًا. ويمكنك زيادة طول الشهيق والزفير لأكثر من ثلاث ثوان. [4]
إذا شعرت بدوار خفيف أو تلهف للحصول على الهواء ، توقف عن التمرين وخذ نفسًا طبيعيًا . لا تجهد جسمك أثناء التمرين. وعندما تشعر بالإرهاق ، توقف واسترح. بعد ممارسة البراناياما ، مارس التأمل لبضع دقائق.




المصادر :
[1] : عن موقع العضو العزيز...شكر صاحب الموضوع للجهد الذي يقوم به لخدمة اهل العلم يشجعه لإعطاء عطاء أكبر . ضع رد لرؤية الرابط..
[2] : عن موقع العضو العزيز...شكر صاحب الموضوع للجهد الذي يقوم به لخدمة اهل العلم يشجعه لإعطاء عطاء أكبر . ضع رد لرؤية الرابط..
[3] : عن موقع العضو العزيز...شكر صاحب الموضوع للجهد الذي يقوم به لخدمة اهل العلم يشجعه لإعطاء عطاء أكبر . ضع رد لرؤية الرابط..
[4] : عن موقع العضو العزيز...شكر صاحب الموضوع للجهد الذي يقوم به لخدمة اهل العلم يشجعه لإعطاء عطاء أكبر . ضع رد لرؤية الرابط..

غير مبريء الذمه نقل الموضوع أو مضمونه بدون ذكر المصدر: منتديات الشامل لعلوم الفلك والتنجيم - من قسم: علوم الطاقة وعلوم الخوارق

...
....
قديم 04-06-2023, 05:30 PM
المشاركة : (2)
صورة رمزية إفتراضية للعضو الحكيم
الحكيم
شيخ
الاوفاق والعزائم
°°°
افتراضي رد: أسرار التنفس وفن " براناياما" الكبير
شكرا جزيلا الاخ الاصيل في طرحه ابو الخليل تحياتي وتقديري لما تقدمه من اشارات ومواضيع وللتوثيق العلمي بالنقل وهو امر شبع نادر بعالم النت .

مواقع النشر (المفضلة)
أسرار التنفس وفن " براناياما" الكبير

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
الانتقال السريع
المواضيع المتشابهه
الموضوع
حكمة من مخطوطة "ابن الحاج الكبير"جربوها وسترون العجب
سحور "الشامليين" متواصل... تفضلوا الجزء الأول من مخطوطة "الدلال في أسرار حرف الدال" ي
السِحــر.. "طبائعه"أنواعه"أعراضه"أهدافه"
اين الاخ الكبير "يناير" عسى المانع خيرا
في لوحة اخرى امير غرناطة "ابو عبد الله" يسلم مفتاح المدينة للملك الاسباني "للعبرة"

يمنع منعاً باتاً نشر أى موضوعات او مقالات محمية تنتهك حقوق الملكية الفكرية وعليه نرجو من الجميع التواصل مع إدارة المنتدى بالتبليغ من خلال قسم الشكاوى لحذف المشاركة المخالفة.
إن مشرفى منتديات الشامل لعلوم الفلك والتنجيم بالرغم من محاولتهم المستمرة لمنع جميع المخالفات إلا أنه ليس بوسعهم إستعراض جميع المشاركات المدرجة ولا يتحمل المنتدى أي مسئولية قانونية عن محتوى تلك المشاركات.
المنتدى غير مسئول عن أى إتفاق تجارى أو تعاونى بين الأعضاء فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه تجاه ما يقوم به.
الساعة الآن 03:04 PM.